☆ -FIRE & WATER FLOW – ☆
Tous les jeudis en direct de Tulum à 19h, heure française,
☆ Pranayama, Médecine du souffle☆
☆ Hatha Flow☆
☆ Yin Yoga☆
☆ Méditation guidée et consciente☆
Le thème de la semaine sera partagé sur mon compte Instagram https://www.instagram.com/chat_uranga/
☆ TAKE A BREATH ☆~with me ☆
Tous les Mardis à 19h en Live sur Insta (20 min)
Sur mon compte Instagram https://www.instagram.com/chat_uranga/
Je suis très heureuse de vous annoncer que les séances de Pranayama et de méditation guidée reprennent en direct de Tulum au Mexique.
Elles seront désormais le soir, décalage horaire oblige, ce qui nous permettra d’ explorer d’autres pratiques de reconnection à soi.
Il me tient à cœur partager ( gratuitemement) avec vous ces moments précieux de respiration consciente durant ce contexte si particulier de restrictions, même du souffle.
Respirer consciemment s’est s’offrir un moment de ressourcement, un cadeau à soi , tel un massage intérieur qui peut faire remonter à la surface ce qui ne nous sert plus et qui est prêt à être libéré, afin de créer un espace de paix et de liberté à l’ intérieur de notre être.
La séance restera ensuite sur mon profil en IGTV afin de pouvoir la (re)pratiquer à volonté.
● Pranaya-Quoi ?
Dans les Yoga sūtra de Patañjali, il est le quatrième membre du Yoga.
Prāṇayāma est la science, la discipline, l’ art du souffle, au travers de l’ observation, la connaissance et le contrôle du prāṇa, l’ énergie vitale, qui se trouve naturellement dans l’ air que nous respirons.
«Le prâna est au yoga ce que l’électricité est à notre civilisation : c’est l’énergie de l’univers. »
○ Les vertus de cette science ancestrale sont perceptibles
▪︎sur notre équilibre mental & émotionnel ( le stress , l’ anxiété, les insomnies..)
▪︎sur le renforcement de notre système immunitaire global ( système respiratoire, digestif…)
● Et en plus c’ est offert par la maison !
○ Encore une fois, MERCI, du fond du ♡
pour le soutien & et les liens si précieux que nous tissons ensemble dans ces temps si particuliers de distanciations.
Ludivine