Cours de yoga individuel en ligne | Yoga & météo intérieure – Ludivine Alonso
Séances individuelles en ligne
Une séance de yoga individuelle, en ligne (Zoom ou WhatsApp vidéo),
pensée comme un espace de présence, d’écoute et de mouvement.
Chaque séance est entièrement sur mesure.
Avant la pratique, un court questionnaire vous est proposé.
Il me permet de mieux vous connaître, de comprendre votre état du moment,
votre météo intérieure, vos besoins physiques et émotionnels.
La séance commence ensuite par un temps d’échange,
afin d’affiner l’intention du jour et d’ajuster la pratique au plus juste.
Ici, il n’y a pas de séance standard.
Il y a un corps, un souffle, un moment précis.
La pratique peut être douce ou plus engagée,
axée sur le mouvement, la respiration, la relaxation ou l’ancrage,
selon ce qui est vivant pour vous, ici et maintenant.
🌿 Comment se déroule une séance ?
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Réservation de la séance
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Remplissage du questionnaire préalable
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Séance en ligne (Zoom ou WhatsApp vidéo)
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Un espace pour déposer, respirer, pratiquer, intégrer
✨ Les formats proposés
Séance individuelle complète
Durée : 1 heure
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Séance à l’unité : 45 €
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Pack 4 séances (1 mois) : 170 €
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Pack 8 séances (2 mois) : 320 €
Séance découverte – première séance
(valable une seule fois)
Durée : 1 heure
💰 30 €
Souffle & apaisement
Durée : 30 minutes
Un format idéal pour apaiser le système nerveux,
relâcher les tensions et revenir au souffle.
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À l’unité : 30 €
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Pack 4 séances : 110 €
🧭 Une approche sur mesure
Les séances s’adaptent à :
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votre niveau de pratique
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votre état physique
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votre état émotionnel
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votre énergie du moment
Le questionnaire préalable fait partie intégrante de l’accompagnement.
Il me permet d’arriver déjà connectée à votre réalité,
pour une séance juste, respectueuse et incarnée.
📍 Infos pratiques
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Séances en ligne via Zoom ou WhatsApp vidéo
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Aucun niveau requis
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Paiement par virement / PayPal / Lydia
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Créneaux définis ensemble selon vos disponibilités
FAQ – Cours de yoga individuel en ligne
À qui s’adressent ces cours de yoga individuel en ligne ?
Ces cours s’adressent à toute personne souhaitant pratiquer le yoga en ligne de manière personnalisée, sans pression de niveau ni objectif de performance.
Ils conviennent aussi bien aux débutant·es qu’aux personnes déjà pratiquantes, et particulièrement à celles et ceux qui traversent une période de transition, de fatigue ou de surcharge émotionnelle.
Faut-il déjà pratiquer le yoga pour réserver une séance ?
Non. Aucun niveau n’est requis.
Les séances de yoga individuel en ligne sont entièrement adaptées à votre expérience, à votre corps et à votre énergie du moment.
Comment se déroule un cours de yoga individuel en ligne ?
Après la réservation, vous recevez un court questionnaire à remplir.
Il me permet de comprendre votre état physique, émotionnel et vos besoins actuels.
La séance se déroule ensuite en ligne (Zoom ou WhatsApp vidéo) et commence par un temps d’échange, suivi d’une pratique de yoga adaptée à votre météo intérieure.
Quelle est la différence avec un cours de yoga en ligne classique ?
Contrairement à un cours collectif en ligne, ces séances sont entièrement sur mesure.
La pratique s’adapte à votre état du jour, à votre rythme et à ce que vous traversez, plutôt qu’à un programme pré-défini.
Sur quelle plateforme se font les séances ?
Les cours de yoga en ligne ont lieu via Zoom ou WhatsApp vidéo, selon votre préférence.
Aucune installation complexe n’est nécessaire.
Que contient le questionnaire préalable ?
Le questionnaire permet de mieux vous connaître :
votre relation au yoga, votre état physique et émotionnel, vos intentions, ainsi que vos créneaux horaires préférés.
Il fait partie intégrante de l’accompagnement et permet une séance réellement personnalisée.
Réserver votre séance sur-mesure
Vous serez invité·e à remplir un court questionnaire
afin d’adapter la séance à votre météo intérieure.Ludivine vous contactera après réception pour mettre en place votre séance sur-mesure.