Retraite Yoga & Spa en Bourgogne

Au fil du Flow-Sortir de l’hiver intérieur

Un week-end de yoga, de souffle et de lenteur,
pour revenir au corps,
habiter la transition,
et laisser l’hiver se déposer doucement.

♡

Retraite de Yoga et Spa,

Moulin des templiers,

du 13 au 15 Mars 2026,

Bourgogne.

« Places limitées – Réservez dès maintenant. »

Le concept

– Au Fil du Flow

🌿 Pourquoi cette retraite ?

👉 Pour celles et ceux qui veulent ralentir après l’hiver et se reconnecter au corps plutôt qu’au mental

👉 Pour les corps sensibles aux transitions saisonnières

👉 Yoga accessible à tous niveaux

👉 Expérience corps + spa + nature

✨ L’esprit de la retraite

Cette retraite est une invitation à sortir de l’hiver intérieur.
Celui qui s’installe parfois sans bruit : fatigue, inertie, brouillard émotionnel, besoin de silence.

À travers des pratiques de yoga accessibles, lentes et profondes, des temps de respiration, de repos et de spa, je te propose un espace pour te déposer, sans performance, sans injonction.

Ici, on pratique au fil du flow, au rythme du corps et des saisons.

🧘‍♀️ Le Programme – Au Fil du Flow, sortir de l’hiver intérieur

Retraite Yoga & Spa au Moulin des Templiers

🌙 Vendredi 13 mars – Déposer l’hiver

À partir de 16h – Arrivée en douceur

Accueil à partir de 16h
Cercle d’ouverture
Pratique douce & méditative
Pot d’accueil (vin bio AOP Vézelay ou boisson sans alcool)
Dîner
Temps calme & repos

🔥Samedi 14 mars –Habiter le corps

Pranayama & kriyas (activation douce – Manipura chakra)
Earth Hatha Flow
Petit déjeuner gourmand
Accès libre au spa (jacuzzi, hammam, sauna)
Déjeuner végétarien
Temps libre : marche, sieste, écriture
Water Flow – vinyasa fluide et ondulant
Spa & intégration
Apéritif du terroir
Dîner
Yin Yoga – voyage intérieur

🌞 Dimanche 15 mars – Ouvrir vers le printemps

Pratique matinale :Pranayama, kriya & Hatha
Cercle de clôture
Petit déjeuner gourmand
Derniers temps de spa
Déjeuner végétarien

💛 Ce programme est pensé comme une progression sensorielle : déposer l’hiver, relancer l’énergie du corps et du souffle, et ouvrir un espace nouveau avant le printemps.
L’alternance de pratiques, de temps libres, de spas et d’intentions vise à accompagner ton corps et ton système nerveux dans une vraie transformation intérieure — tout en respectant ton rythme

💦 Spa & Bien-être

Retraite Yoga & Spa au Moulin des Templiers
📅 13 au 15 mars 2026

Le spa est particulièrement précieux en ce moment de transition : réchauffer, apaiser et relancer le corps après l’hiver. Prenez le temps, respirez, laissez-vous envahir par la chaleur du sauna ou du hammam, douce invitation à la relaxation et au voyage imaginaire. Le bain à remous extérieur est intégré dans l’esprit du lieu pour une connexion absolue avec la nature.

Entre les pratiques, tu auras accès aux espaces bien-être du moulin

🛏️ Le lieu & l’hébergement

Retraite Yoga & Spa au Moulin des Templiers
📅 13 au 15 Mars 2026

Nichée au cœur d’une nature préservée, entre rivière et forêt, cette ancienne bâtisse pleine de charme, du Moulin des Templiers, offre un cadre idéal pour te reconnecter à toi-même.

L’hôtel Moulin des Templiers & Spa, c’est l’esprit d’une maison d’hôtes avec un luxe ultime : une sérénité absolue.

Petit cocon de bien être, des matériaux nobles ont été choisis avec le plus grand soin: pierre de Bourgogne dans les salles d’eau, des meubles et parquets sur mesure en chêne massif, des photographies régionales en décoration.
Literie neuve et sur-matelas pour votre plus grand confort.

Par ailleurs, labellisée « Valeurs Parc naturel régional », l’équipe du moulin des Templiers s’engage dans une démarche écoresponsable.

🥗 Repas végétariens

Parce que l’instant présent passe aussi par le plaisir des sens, les repas sont cuisinés avec amour, à base de produits frais, locaux et végétariens.
Une alimentation simple et savoureuse, pour soutenir le corps et l’esprit pendant ce week-end d’exploration intérieure.

https://hotel-moulin-des-templiers.com/restauration/

🍷 Le goût du terroir… en pleine conscience

Avant le dîner, nous partagerons un verre de vin du Moulin, cultivé en biodynamie,
au cœur de la Bourgogne, pour ceux qui le souhaite ou un cocktail sans alcool.

🌿 Qui accompagne la retraite ?

Je suis Ludivine Alonso, professeure de yoga.
J’enseigne un yoga sensible, sensoriel et incarné, qui passe par le corps, le souffle et l’écoute des saisons intérieures.

Cette retraite est le prolongement naturel de ma pratique et de mon chemin, un chemin que je raconte aussi dans mes écrits, notamment dans ce texte sur ce que l’on projette sur moi en tant que prof de yoga.

👉 lien sur :
ce que l’on projette sur moi en tant que prof de yoga https://www.anahatha.yoga/2020/09/26/on-projette-tellement-de-choses-sur-moi-en-tant-que-prof-de-yoga/

❓ Foire aux questions

Faut-il être souple ou expérimenté ?
Non. Les pratiques sont accessibles et adaptables.

Puis-je venir seule ?
Oui, la majorité des participantes viennent seules.

Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable, un maillot de bain, un carnet, et l’envie de ralentir.

Les repas sont-ils adaptés aux besoins alimentaires spécifiques ?
Oui. La cuisine du Moulin des Templiers est attentive aux besoins de chacun.
Les intolérances ou régimes particuliers peuvent être pris en compte lorsqu’ils sont signalés à l’avance, dans un esprit de simplicité et de respect du corps.

🗺️ Comment se rendre au Moulin des Templiers

Le Moulin des Templiers est niché au cœur du Parc Naturel Régional du Morvan, à proximité du charmant village de Vézelay. Voici toutes les options pour vous y rendre facilement :

🚗 En voiture

Depuis Paris : environ 2h30 par l’A6 (sortie Avallon).
Depuis Dijon : environ 1h30 via l’A38.
Depuis Lyon : environ 2h45 par l’A6.
➡️ Adresse exacte :
Le Moulin des Templiers
Route du Bout du Monde, 89200 Pontaubert
📍 Itinéraire Google Maps

Un parking gratuit est disponible sur place.

🚆 En train

Gare d’Avallon : ligne directe depuis Paris Bercy
Temps de trajet : environ 2h40.

🚙 Si vous arrivez en train, merci de nous le signaler à l’avance afin que nous puissions organiser un transfert.

🤝 Covoiturage

Un groupe de covoiturage sera proposé aux participantes quelques semaines avant la retraite, pour faciliter les trajets communs et créer du lien dès le départ.

💶 Tarifs & Réservations

Retraite Yoga & Spa

-Au fil du Flow- sortir de l’hiver intérieur

Moulin des Templiers

📅 13 au 15 mars 2026

Tarif Early Bird – jusqu’au 14 Février

Chambre individuelle

🐦Early bird jusqu’au 14 février : 590 €
Tarif plein :670 €

Chambre partagée

🐦Early bird jusqu’au 14 février : 460 €
Tarif plein :520 €

👉 Les places sont limitées afin de préserver l’intimité et la qualité de l’expérience.

📌 Ce tarif comprend :

2 nuits d’hébergement au Moulin des Templiers
Tous les repas (2 petits-déjeuners, 2 déjeuners et 2 dîners)
L’ensemble des pratiques de yoga, respiration et méditation et l’accompagnement tout au long de la retraite
L’accès au spa (jacuzzi, hammam, sauna) avec les peignoirs et serviettes
Un verre de vin du moulin ou cocktail sans alcool le vendredi et le samedi soir
Un accès libre aux boissons chaudes : thé, café, latte, cappuccino
Le matériel de yoga

📝 Réservation

Les réservations se font directement auprès du Moulin des Templiers

Un acompte de 200 € est demandé pour valider votre inscription et est remboursable jusqu’à un mois avant la retraite.
Le solde sera à régler sur place à votre arrivée.

📞 Contact / Réservations :
👉 +33 3 86 34 10 80
contact@hotel-moulin-des-templiers.com